不要熬夜

2023-05-03 15:02:39 互联网


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1、不要熬夜。

2、中医讲究“夜半睡”。晚上11: 00前睡觉最有利于养阴,晚上给身体“充足的电”。

3、最迟不要超过11: 30睡觉,否则会醒着无法入睡。

4、熬夜会对身体造成多种伤害:经常疲劳和免疫力下降。

5、神经系统紊乱、内分泌紊乱、免疫系统下降,甚至引起基因癌变等。转给你关心的人,告诉他不要熬夜。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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